آقایان ستونخانه هستند، خدا نکند روزی ستون خانهای بلرزد یا تَرَک بردارد! مردهایی که اگر آنها را به کوه تشبیه کنیم، اغراق نکردهایم؛ کوههایی که تکیهگاه و پناه برای همسرهای مثل برگ گلشان هستند. در این گزارش چند توصیه در گوشی برای حفظ اقتدار آقایان آوردهایم که حسابی به درد شیرینتر شدن رابطهزناشوییتان میخورد.
این بار، اما قرعه به جای رسانههای فارسیزبان خارجی یا CNN امریکا، به بخش جهانی BBC افتاده تا بار جعل اسناد و گزارشها را به دوش بکشد؛ آن هم در قبال یک سوژه سوخته و تکراری.
به بهانه بهکما رفتن و از دستدادن بینایی چشم شوهری که همسرش بعد از شک به او با ماهیتابه به سرش ضربه زده، از واکنش اصولی خانمها بعد از احتمال خیانتکار بودن شوهرشان گفتیم
ما به طور متوسط روزانه ۲ ساعت و ۵۵ دقیقه به گوشیهای هوشمند خود خیره میشویم و برای این کار اغلب سرمان به سمت پایین است. به همین دلیل، وضعیت بدنمان ممکن است دستخوش تغییر شود، زیرا سر به سمت جلو میرود و شانهها گرد میشوند. این موضوع میتواند در گذر زمان منجر به مشکلات مختلفی در سلامت شما شود.
پیادهروی ارزانترین، راحتترین و مستمرترین فعالیت بدنی است که میتواند بیماریهای زیادی را از ما دور کند، بهشرط آنکه زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کنیم
– راه رفتن، ورزشی است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و همچنین لازم نیست عضو باشگاه خاصی باشید. اکثر ما بهصورت معمول راه رفتن را در برنامهی روزانه خود داریم. راه رفتن نیاز به تلاش آگاهانهای ندارد و به همین خاطر عموماً مزایای آن کمتر مد نظر افراد جامعه قرار میگیرد.
تمرینات شکمی منجر به افزایش قدرت مرکزی بدن و یا شکم میشود که این امر خود در حفظ تعادل و ثبات بدن موثرتر است. بسیاری از تمرینات شکمی را میتوان در خانه و با حداقل تجهیزات یا بدون تجهیزات انجام داد. همچنین تمرینات شکمی جزء اصلی کلاسهای پیلاتس محسوب میشود.