چه مواد غذایی برای بدن مفید است؟ + نکات مهم برای غذا خوردن بعداز ورزش
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش می‌کنید بهتر است به فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ورزش، یک وعده غذایی سبک را مصرف کنید.
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
۳۱ فروردين ۱۴۰۳
۲۸ فروردين ۱۴۰۳
۱۳ فروردين ۱۴۰۳
۲۹ اسفند ۱۴۰۲
الهام‌بخش‌ترین نماد مبارزه با سرطان
درباره «تری فاکس» مرد جوانی که پس از ابتلا به سرطان و قطع‌شدن یکی از پاهایش، تصمیم گرفت سراسر کانادا را بدود تا برای کمک به تحقیقات این بیماری کمک جمع‌آوری کند و نامش در تاریخ ورزش جهان ماندگار شد
۱۴ فروردين ۱۴۰۳
۰۱ فروردين ۱۴۰۳
۲۱ اسفند ۱۴۰۲
۱۷ اسفند ۱۴۰۲
۱۰ اسفند ۱۴۰۲
مراقب این وسایل ورزشی پارک‌ها باشید! همیشه استاندارد و برای سلامتی نیستند
استفاده غیر حرفه‌ای از وسایل غیر استاندارد ورزشی در پارک‌ها
۲۵ فروردين ۱۴۰۳
۱۲ شهريور ۱۴۰۲
۱۹ تير ۱۴۰۲
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۲
۲۰ فروردين ۱۴۰۲
پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها هم باید ورزش کنند؟ مراقبت‌های ورزشی + فیلم
ورزش کردن در همه سنین ضروری است و در دوره‌های مختلف، برای اینکه یک ورزش اصولی انجام دهیم، مواردی را باید رعایت کنیم تا از آسیب‌های ورزشی در امان بمانیم. رعایت این موارد برای سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است.
۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳
۲۳ اسفند ۱۴۰۲
۲۸ بهمن ۱۴۰۲
۰۳ بهمن ۱۴۰۲
۲۷ دی ۱۴۰۲
۱۰ تا از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی وی را بشناسید
مکمل پروتئینی وی، بهترین گزینه برای تغذیه بهینه است. این مکمل در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام، محبوبیت بالایی دارد و با طعم‌های متنوعی در دسترس است. این محصولات با ترکیبات طبیعی و بدون افزودنی‌های مصنوعی، گزینه مناسبی برای داشتن سبک زندگی سالم است.
۱۱ فروردين ۱۴۰۳
۱۰ فروردين ۱۴۰۳
۰۸ فروردين ۱۴۰۳
۱۹ اسفند ۱۴۰۲
۲۵ بهمن ۱۴۰۲
این عمل افسانه‌ای کلینزمن بخشی از تاریخ باوریا شد + عکس
یورگن کلینزمن، ستاره سابق بایرن مونیخ و تیم ملی آلمان، اظهارات جالبی را درباره لگدی که از روی خشم به ماکت کنار زمین زده بود مطرح کرد.
۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
۱۸ فروردين ۱۴۰۳
۰۸ فروردين ۱۴۰۳
۱۰ اسفند ۱۴۰۲
بوفون: در پی جاه‌طلبی‌های شخصی با دید عاشقانه بودم
سنگربان سابق آتزوری فاش کرد که در چندین مقطع، به جدایی از یوونتوس نزدیک بوده‌است
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۳
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۳
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۳
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
آشنایی با لوازم جانبی یوگا و لباس‌های مناسب
ورزش یوگا معمولا شامل حرکاتی آرام می‌شود، ولی همیشه برای افرادی تازه کار انتخاب نوع لباس یوگا برای شروع مسئله چالش برانگیزی بوده.
۲۲ اسفند ۱۴۰۲
۱۱ بهمن ۱۴۰۲
۲۹ مهر ۱۴۰۲
۲۶ شهريور ۱۴۰۲
۲۴ شهريور ۱۴۰۲
