چاقی از عوارض و بیماری‌هایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۶۲۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی‌های برگ دار، می‌تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی‌های برگ دار، می‌تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد.
کد خبر: ۶۲۴۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
یک سالاد فرانسوی قدیمی و بی‌نظیر با ترکیبی از سیب‌زمینی، تخم‌مرغ و زیتون.
کد خبر: ۶۲۳۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
سالاد الویه
کد خبر: ۶۲۳۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
یکی از خوشمزه‌ترین سالاد هایی که می‌شود به آن عشق ورزید سزار است! هم به عنوان میان وعده هم پیش غذا و هم وعده اصلی می‌توانید به آن کاملا اعتماد کنید!
کد خبر: ۶۲۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
سالاد پروتئینی نوعی سالاد سبز بسیار خوشمزه و مقوی است که در ترکیب با سس پستو طعم فوق العاده‌ای دارد و می‌تواند جایگزین غذای اصلی باشد.
کد خبر: ۶۱۵۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف توت‌ها می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری‌ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط دانسته اند.
کد خبر: ۶۱۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
به‌زودی فصل بالا آمدن میلیارد‌ها میلیارد حشره در آمریکا شروع خواهد شد و اخبار زیادی درباره این حشرات در رسانه‌ها مطرح است.
کد خبر: ۶۱۲۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
آیا سالاد رژیمی هم چاق کننده است؟
کد خبر: ۶۱۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
سالاد با فیله مرغ سوخاری یکی از خوشمزه‌ترین و مجلسی‌ترین سالاد هایی است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۶۰۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
سالاد با فیله مرغ سوخاری یکی از خوشمزه‌ترین و مجلسی‌ترین سالاد هایی است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۶۰۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
سالاد سبز یکی از انواع سالاد های گیاهی است که از ترکیب نخود با سبزیجاتی مانند خیار، گوجه، کرفس، پیازچه و جعفری تهیه می‌شود و بسیار پرخاصیت است.
کد خبر: ۶۰۹۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
پاستا غذایی خوشمزه، اما پرکالری است که می‌توانید آن را با روشی آسان و مواد در دسترس به صورت رژیمی و سالم تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.
کد خبر: ۶۰۷۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
سالاد ماکارونی از جمله سالاد های خوشمزه و دلچسبی است که با انواع ماکارونی‌های فرمی تهیه و به صورت سرد سرو می‌شود. در تهیه این سالاد خوشمزه از مواد غذایی مختلفی مانند مرغ، سیب زمینی، نخود فرنگی پخته شده و… استفاده می‌شود.
کد خبر: ۶۰۵۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
سالاد زیتون یکی از انواع سالاد های سرد است که از ترکیب زیتون با پیاز قرمز و فلفل دلمه‌ای تهیه می‌شود و همراه با یک سس مخصوص طعم بسیار دلچسبی دارد.
کد خبر: ۶۰۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
سالاد ماکارونی با مرغ یکی از محبوب‌ترین و پر طرفدارترین سالاد هایی است که بین مردم وجود دارد که بسیار راحت و سریع درست می‌شود و مورد علاقه هر سنی از کوچک و بزرگ می‌باشد.
کد خبر: ۶۰۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
سالاد الویه با کالباس یکی از انواع غذا‌های سرد و بسیار پر طرفداری است که به طور کلی مورد علاقه اکثر مردم با هر سن و سلیقه‌ای می‌باشد و می‌توانید آن را هم به عنوان پیش غذا برای مهمانی و دورهمی‌های خود و هم به عنوان غذای ساده و بسیار راحت برای روز‌هایی که وقت و زمان کافی برای تهیه غذا ندارید در کمترین زمان ممکن در منزل تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.
کد خبر: ۶۰۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
سالاد کلم برگ و مرغ یکی از انواع سالاد های سرد است که با موادی مانند ذرت، پیازچه، جعفری، خیارشور و... تهیه می‌شود و یک سالاد مجلسی است.
کد خبر: ۶۰۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
سالاد کلم برگ و مرغ یکی از انواع سالاد های سرد است که با موادی مانند ذرت، پیازچه، جعفری، خیارشور و... تهیه می‌شود و یک سالاد مجلسی است.
کد خبر: ۶۰۰۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
طرز تهیه سالاد زغال اخته والدورف
کد خبر: ۵۹۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸